美容のために毎日デトックスウォーターを持ち歩くようにしています

美容のためにも水分はたくさん取ったほうがいいとわかっているものの、なかなか一日に大量に飲むのは難しいことです。
便秘解消に必要な一日の水分量は2リットルほどでそれを何の味もしない水で賄おうとすると私にはとても辛いことでした。
だからと言ってジュースばかり飲んでいては意味がないですし、かえってカロリーの取り過ぎで太ってしまったりむくみの原因になってしまいます。
そこで取り入れたのは芸能人でもよく作って飲んでいるデトックスウォーターです。
これならスムージーと違って洗い物も少なくて済み、夜のちょっとした時間に作っておくことができるのでめんどくさがりな私でも毎日続けることができました。

作り方は本当に簡単で100円均一などにも売っているボトルの中に好みの野菜や果物をカットしてミネラルウォーターを注ぐだけです。
私は前の日の夜に作って一晩冷蔵庫で寝かせて次の日には飲める状態にしておくのですが、そうすることでしっかり味も出ますし朝からすぐに1杯飲むことができるのでとても効率出来です。
ほんのり味がついていて気付くとごくごく飲んでしまうので1本持ち歩き用と1本ストックで用意してもいいと思います。
たまにはミネラルウォーターの代わりに炭酸水を使ってみると気分も変わりますし、中に入れる果物は冷凍の果物を使うこともあります。

一番作るレシピはレモンを入れたもので簡単にできてどんな料理にも合わせやすいのですごく重宝します。
ビタミンCは美容にとてもいい栄養素ですが摂取するのは意外と大変なので飲み物としてごくごく飲めたらすごくうれしいです。
また水分を今までよりもたくさん摂取できるようになったためか便秘も解消され、おなかも毎日すっきりしています。
これからも美容のためにデトックスウォーターを作って飲み続けることを習慣にしていきたいと思います。家庭用脱毛器の人気ランキング